Danza e fitness musicale, novità: lezioni di meditazione/rilassamento a domicilio
Oggi la tecnologia ti consente di avere il tuo insegnate direttamente a casa tu...
La danza e l’attività fisica fanno bene al tuo corpo ma anche alla tua mente, così come per te anche per i tuoi piccoli ed i tuoi cari, eppure spesso non si riesce a trovare il tempo per organizzarsi a causa delle incombenze della casa, del lavoro e i vari impegni che ti assorbono troppo…
Ecco la soluzione per te: “un’insegnante a casa tua”!
Puoi iniziare la tua danza, lasciarti coinvolgere dal fitness musicale o dedicarti ad una fase emozionale liberatoria dallo stress quotidiano senza muoverti di casa, nello spazio che scegli tu, dove più ti piace e quando ti è più comodo.
Che tu sia agli inizi o di un livello avanzato sappi che queste lezioni potranno insegnarti a migliorare la tua performance, la tua gestualità e personalità acquisendo maggiore flessibilità, armonia e musicalità del tuo corpo ma anche maggiore elasticità mentale e rilassamento.
Durante le lezioni troverai le risposte alle tue domande sul sentirti “unicamente tu”….
Assieme capiremmo la giusta tecnica per te e tu potrai avere benessere vero!
Si potrà stilare un programma di incontri che accolgono tutti i tuoi desideri, esigenze e necessità…
Scegli lo stile che fa per te!
Premi sulle caselle per scoprire nuovi mondi!
Latin Fitness
Nasce il un nuovo modo di fare fitness mentre si imparano i passi delle danze latino americane, le coreografie a ritmo latino seppure ad alta intensità e total body, risultano davvero facili da eseguire e molto entusiasmanti con lo scopo di allenare e scolpire tutta la muscolatura del corpo.
Celebra questo fantastico allenamento cardio dance allena corpo e spirito con “Latin Finess”
Dance Party Workout la danza fitness che ti modella grazie al giusto mix del cardio e semplici ed entusiasmanti coreografie
Total Body Dance
Il Total Body dance molto gettonato in palestra da oggi puoi seguito in forma efficace anche da casa.
La tipologia di questa disciplina viene descritta dal suo stesso nome essendo un dance workout in grado di allenare tutto il corpo con diverse tecniche di ballo e allenamento come: passi coreografici a corpo libero oppure con carico esterno come manubri, ketball, cavigliere, elastici che richiedono un lavoro muscolare totale, in base al proprio livello si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale, la resistenza e il benessere psico-fisico.
Dance Party Workout
Consigli su regime alimentare mirato al raggiungimento di un corpo tonico e sportivo!!!
Divertirsi durante l’allenamento?
Da oggi si può grazie a Dance Party Workout il nuovo Allenamento completo che unisce grazia, carisma, vitalità a danza e sport in un meritato momento di relax per scaricare la tensione dopo una stressante giornata…
Le lezioni prevedono una parte iniziale di riscaldamento muscolare per poi passare alla parte cardio (a volte anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi) fino a concludere con la parte di defaticamento.
Ogni fase della lezione verrà accompagnata da un brano musicale a tema, emozionale oppure antistress in caso di chiusura della lezione.
Novità Zumba
- Zumba Latina
- Zumba Country Fit
- Strong by Zumba
- Zumba Burlesque et Cabaret
E’ la nuova nuova tendenza fitness del momento e si combina di un mx internazionale di musiche Latino Americane e Caraibiche, per un corso carico di divertimento, un allenamento efficace per tutto il corpo che vi aiuterà a perdere peso muovendosi a ritmo di musica. La lezione può essere praticata a vari livelli di intensità ed è indicata per persone di ogni età, dai bambini alle persone anziane. Senza che ve ne accorgete, impegnati a seguire le sequenze dei passi di danza, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificheranno le calorie andranno in fumo!
